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Jon Kabat-Zinn - Im Alltag Ruhe finden

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Der international anerkannte Achtsamkeitslehrer und MBSR-Begründer zeigt leicht verständlich, wie sich Meditationen im täglichen Leben integrieren lassen. Jon Kabat-Zinn gibt dem Leser eine gezielte Gebrauchsanweisung an die Hand, wie er einfach und konkret seine Konzentration stärkt und Gelassenheit entwickelt. Die effektivsten Praxistipps für einen stressfreien Alltag.
Die besten Achtsamkeitsübungen, um stressfrei zu leben.
Details
Taschenbuch, 235 Seiten,